전체 글 썸네일형 리스트형 [시리어스 다이어트] 뱃살빼는 법에 왕도라는 것이 있다면 사람마다 문제 부위가 있다. 누군가는 팔뚝, 누군가는 허벅지, 누군가는 엉덩이. 하지만 우리 모두에게 반드시 일생의 한 번 이상 문제 부위가 되는 곳이 있다. 바로 뱃살이다. 최근 뱃살에 대한 많은 연구가 이루어지고 있는데, 최근 연구결과에 따르면 뱃살은 건강에 치명적인 대사증후군뿐만 아니라 치매와도 큰 연관이 있는 것으로 밝혀졌다. 도대체 왜 젊을 때 하나도 없던 뱃살이 나이가 드니 이렇게 나를 괴롭힐까? 다른 곳은 날씬한데 왜 뱃살만 이렇게 찌는 걸까? 내가 참치도 아니고. 우리는 아직 뱃살에 대해 잘 모르고 있다. ‘뱃살을 빼야 하는 사람들’은 그냥 다이어트를 하는 사람보다 고려해야 하는 사항들이 조금 더 많다. 조금 더 번거롭다. 하지만 지금 이 방법들을 터득해 놓는다면 나이가 들어서도 비교적 건.. 더보기 [시리어스 다이어트] 10번의 다이어트를 통해 깨달은 5가지 법칙 오늘도 일어나자마자 화장실을 다녀온 후 작은 체중계 위로 올라간다. 조금이라도 무게를 줄여보려 발끝에 힘을 주지만 이게 웬 걸, 방금 전 무게보다 0.1kg 늘어난 숫자가 깜박거린다. 침대에 철퍼덕 몸을 던지며 곡소리를 내뱉는다. “아이고, 이건 끝나지 않을 전쟁이구나.” 우리는 지금껏 ‘빼는 시간’과 ‘빼지 않는 시간’을 단적으로 나누며 살아왔다. ‘빼는 시간’들 안에서는 식욕과의 줄다리기로 서러웠고, ‘빼지 않는 시간’에는 거울에 비친 내 모습이 불만족스러워 힘들었다. 하지만 다이어트 n 년 차가 되면 언뜻 깨닫는 것이 있다. 어떤 다이어트에서는 잘 빠졌고, 어떤 다이어트는 실패했으며, 어떤 다이어트는 기껏 빼놨더니 한 달 만에 쪄버렸다. 어떻게 하면 현실 속에서 불편하지 않고 다이어트를 지속할 수 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
